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Transzendiere … und sogar Typ-2-Diabetes geht zurück

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Die Erfahrungen von weltweit über 6 Millionen TM-Praktizierenden sowie über 350 Studien von über 40 Jahren haben gezeigt, dass TM die erfolgreichste und am gründlichsten erforschte Methode der Stressbewältigung ist. Die signifikanten Ergebnisse gelten sowohl für Depression als auch Angstzustände, Schlaflosigkeit, ADHD, Bluthochdruck, Cholesterol und Fibromyalgie, etc. Darüber hinaus zeigt die TM Technik nachhaltige Wirkung auf die Stärkung unseres Selbstvertrauens und die Entfaltung unseres kreativen Potentials.

Transzendieren = mehr als nur Entspannung

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Es wird immer populärer zu meditieren, um den Stress zu bewältigen, aber die wahre Transzendenzerfahrung hat eine tiefgreifendere Wirkung als nur Entspannung. Leider war in der Welt bis vor kurzem dieses Wissen des mühelosen Transzendierens verloren gegangen. Alte Schriften aus der ältesten Wissenstradition beschreiben Transzendieren als höchste menschliche Erfahrung, die wesentlich für die volle menschliche Entfaltung ist. Heutzutage können wir dies durch die modernen Wissenschaften bestätigen, indem wir messen, was während der Ausübung der Transzendentalen Meditation in unserem Körper und insbesondere in unserem Gehirn geschieht.

Transzendieren = tiefe Ruhe

Wenn der Geist den subtilsten Gedankenimpuls transzendiert, erreicht er einen Zustand von vollständiger innerer Stille. Dies geschieht vollkommen natürlich und anstrengungslos. Wir können nicht versuchen den Geist zur Ruhe zu bringen und brauchen es auch nicht zu tun. Mit der richtigen Technik wird der Geist von selbst ruhig. Wenn der Geist transzendiert, gelangt der Körper in einen tiefen Ruhezustand, der tiefer ist als im Tiefschlaf.

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Dies kann durch die Abnahme des Sauerstoffverbrauchs objektiv gemessen werden. Ref.Science 27 Vol. 167 no. 3926 pp. 1751-1754 1970
Scientific American 226:84-90 1972
Diese Grafik einer Forschungsstudie der Harvard Universität zeigt, dass während der Ausübung der TM der Körper einen Ruhezustand erfährt, der doppelt so tief ist wie während des tiefsten Ruhezustandes im Schlaf. Über 30 weitere Forschungsergebnisse in der ganzen Welt bestätigten diese tiefe Ruhe während der TM-Technik.

Diese tiefe Ruhe aktiviert die Selbstheilungskräfte in unserem eigenen Körper. Entspannung bedeutet Spannungen zu entspannen. Der Körper geht seinen eigenen natürlichen Weg, um die angesammelten Verspannungen zu lösen. Das geschieht natürlich so im Schlaf, wobei aber die Ruhe nicht immer tief genug ist, um tiefer verwurzelte, traumatische Stresse abzubauen. Die Ruhe des Transzendierens hilft diese tiefverwurzelten Verspannungen aufzulösen.

cnn storyManchmal können die Ergebnisse am dramatischsten bei denen sein, die es meisten brauchen. Eine jüngste Studie mit US Irak Veteranen zeigt eine 50%ige Reduktion in PTBS nach nur 8-wöchiger Ausübung der TM. Ref. Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215Die Ergebnisse waren so beeindruckend, dass der CNN TV eine Sendung darüber am Tag der Veteranen ausstrahlte. (Siehe das CNN video.)

Damit wurde eine frühere Studie mit Vietnamkriegsveteranen, die vor 25 Jahren gemacht wurde, bestätigt.

In dieser Untersuchung zeigte sich bei der die TM ausübenden Gruppe eine signifikante Abnahme (bei PTBS, Angst Depression, Schlaflosigkeit, etc.), so dass bereits nach 3 Monaten TM 70% der Kriegsveteranen keine weitere Behandlung mehr brauchten. Bei der Kontrollgruppe mit Standard Psychotherapie zeigte sich keine Besserung.Ref.Military Medicine, june 2011

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Die Probleme dieser Menschen sitzen sehr viel tiefer als unsere. Wenn TM da helfen kann, wo andere Massnahmen nur einen begrenzten oder gar keinen Erfolg haben, dann besteht die Aussicht, dass es jedem helfen kann.

Das nachfolgende Video zeigt einige weitere Beispiele, wie sehr TM diesen stress-traumatisierten, leidenden Menschen helfen konnte. Es zeigt auch, warum mehr und mehr Wissenschaftler, Pädagogen, Prominente und Regierungsinstitutionen die TM-Technik fördern.

Transzendiere … und sogar Typ-2-Diabetes geht zurück

Transzendieren behebt die Ursache von Diabetes.

cortisolMan weiss seit längerem, dass das Stresshormon Cortisol eine Zunahme der Insulinresistenz bewirkt. Man weiss ebenso seit längerem, dass Transzendieren den Cortisol-Spiegel deutlich sinken lässt. Durch das Transzendieren kommt der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung, der die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert. Dazu zählt auch die spontane Abnahme des Cortisols. Auf lange Sicht wird diese Abnahme dauerhaft dadurch, dass der Körper trainiert wird, dauerhaft in einem entspannteren Zustand zu funktionieren. Kann die Ausübung der TM den Altersdiabetes vollständig heilen? Das hängt von dem Ausmass der Krankheit ab; am wichtigsten aber ist, dass anfangs eine Umkehrung des Vorgangs stattfindet: von einer Situation, die sich ständig verschlechtert, zu einer sich ständig verbessernden. Und dabei kann diese einfache Technik mit Sicherheit behilflich sein.

Durch TM nimmt die Insulinresistenz ab: eine ausser-gewöhnliche Wirkung, die von ausser-gewöhnlicher Forschung bestätigt wird.

Wissenschaftliche Forschung

Die Forschung über die heilende Wirkung der Transzendentalen Meditationstechnik bei dem insulinresistenten Typ-2-Diabetes ist aus zwei Gründen aussergewöhnlich:
1. Das Resultat an sich ist aussergewöhnlich, weil Diabetes generell als nicht rückgängig machbar gilt.
2. Die Forschung dazu ist durch ihre herausragende Qualität aussergewöhnlich

National Institutes of Health

Die Forschung wurde in Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsinstitut der amerikanischen Regierung durchgeführt, dem NIH – einem der weltweit angesehensten medizinischen Forschungsinstitute. Das NIH hat mit mehr als 24 Millionen US-Dollar die Forschung über die Wirkungen der Transzendentalen Meditation unterstützt. Die Unterstützung der TM-Forschung lief über mehr als 20 Jahren aus einem einzigen Grund: TM wirkt, und sie ist die einzige Alternativmethode, die – so scheint es – eine bedeutsame Besserung aller Aspekte, die Herzkrankheiten beeinflussen, gleichzeitig bewirkt: Bluthochdruck, Diabetes und Cholesterin.

Die NIH-Studie über Diabetes beobachtete eine Gruppe von 106 herzkranken Patienten. Sie waren nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt: eine, welche die Technik der Transzendentalen Meditation am Anfang der Studie erlernte – und eine Kontrollgruppe, die Gesundheitsmassnahmen erlernte und aktiv darin unterstützt wurde, ihren Lebensstil zu verbessern. Die TM-Gruppe änderte nichts an ihrem Lebensstil, sie übten einfach nur die TM-Technik zweimal am Tag für jeweils 20 Minuten aus. Die Forscher wussten nicht, wer zu welcher Gruppe gehörte. Als Teile des metabolischen Syndroms – einer Kombination von Werten, die Herz- und andere Gesundheitsprobleme verursachen – wurden die Insulinresistenz und der Blutdruck innerhalb der beiden Gruppen gemessen.

H36-Weniger-Insulinresitenz-HerzkrankeNachdem sie 16 Wochen lang regelmässig die Transzendentale Meditation ausgeübt hatten, zeigten sich bei den Personen aus der TM-Gruppe deutliche Besserungen des Blutdrucks und der Insulinresistenz (p = 0,01) im Vergleich zur Kontrollgruppe, deren Zustand sich verschlechtert hatte, obwohl sie ihren Lebensstil geändert hatten und sich körperlich mehr betätigten. (Klicken Sie auf die Grafik, um sie zu vergrössern). Diese Studie wurde durch die Amerikanische medizinische Vereinigung in Archives of Internal Medicine, Vol. 166, am 12. Juni 2006 veröffentlicht. (den vollständigen Artikel lesen, engl.)

Ärzte empfehlen Transzendentale Meditation

Die Forschung über Diabetes führte dazu, dass Dr. Mehmet Oz, der weltberühmte Arzt und einflussreichste Herzspezialist, der Technik der Transzendentalen Meditation seine volle Unterstützung gab (siehe Video Dr. Oz unterstützt TM). In dem Video bespricht Dr. Oz die Wirkung der TM auf die drei grossen Risikofaktoren von Herzproblemen: hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes.

Für weitere Informationen darüber, wie Transzendentale Meditation Diabetes und dessen Ursachen behandeln kann, sowie zu Ihren Fragen, wie sie Ihnen helfen kann, sehen Sie unter Ärzte beantworten Fragen über TM.

Obwohl Transzendentale Meditation Erfolge bei der Behandlung von Diabetes aufzeigt, empfehlen wir immer, die Technik im Rahmen einer regulären medizinischen Versorgung anzuwenden. Fragen Sie immer zuerst Ihren Arzt.

 

Wie kann ich lernen, zu transzendieren?

Wahre Meditation ist anstrengungslos und angenehm in der Ausübung, es kann von jedem gelernt werden und zeigt sofortige Wirkungen.

Die Erfahrung des Transzendierens kann nur auf eine vollständig natürliche und mühelose Art und Weise erreicht werden. Es ist eine Erfahrung ganzheitlicher innerer Stille und wird nicht erreicht, indem man versucht still zu sein. Je mehr man versucht, desto aktiver halten wir den Geist. Versuchen sich zu entspannen ist ein Widerspruch in sich. Deswegen haben die meisten „Meditations“ – Konzentrationstechniken geringen Erfolg.

Die Technik der TM wird durch einen professionell ausgebildeten TM-Lehrer einzeln gelehrt, denn er ist in der Lage, eine Person ganz natürlich zu der Erfahrung der Transzendenz zu führen.

Wenn diese Erfahrung einmal gemacht wird, erinnert sich der Geist daran und kann anschliessend spontan und ganz natürlich und anstrengungslos dahin zurückkehren, vorausgesetzt, dass die richtige Technik angewandt wird.

Die Technik erlernt man Schritt für Schritt in vier aufeinander folgenden Treffen. Dieser erste Meditationskurs wird von einem umfangreichen Programm an Folgetreffen ergänzt, um die richtige Praxis zu gewährleisten.

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Auf dieser Website finden Sie mehr Informationen darüber, was TM ist, wie es funktioniert und wie man TM lernen kann. Der erste Schritt ist einfach an einem kostenlosen unverbindlichen Informations-Vortrag teilzunehmen, um im Detail zu erfahren, wie die TM-Technik tatsächlich funktioniert und was Sie von der Technik erwarten können. Begrenzte Platzzahl. Bitte reservieren Sie unten auf dieser Seite.

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