Verbesserte Schlafqualität bei Managern und Angestellten

B16-Schafqualitaet-MittarbeiterEine Studie bei Managern und Angestellten der Automobilindustrie zeigte nach drei Monaten Ausübung der Transzendentalen Meditation eine signifikant verbesserte Schlafqualität (p < 0,0025) im Vergleich zu einer Kontrollgruppe vom gleichen Arbeitsplatz. Die Auswirkung war am stärksten bei regelmässiger Ausübung.Ref.Anxiety, Stress and Coping: An International Journal  6: 245–262, 1993