Geringere Stressreaktion

E39-weniger-stressreaktionStudenten, welche die Transzendentale Meditation erlernten, zeigten eine geringere Stressreaktion nach 10-wöchiger Ausübung im Vergleich zu einer grösseren Stressreaktion bei Studenten, die nach dem Zufallsprinzip “delayed-start condition” zugeordnet wurden, bei dem die Daten erst aufgezeichnet werden, wenn die Kondition erreicht wird. Die verringerte Stressreaktion wurde als schnellere physiologische Gewöhnung an den Stress-Stimulus eines lauten Geräusches gemessen. Studenten, die die TM erlernten, zeigten auch eine erhöhte Integration der Gehirnfunktion und weniger Schläfrigkeit im Vergleich zur Kontrollgruppe.Ref.International Journal of Psychophysiology 71: 170–176, 2009