Weniger Schläfrigkeit bei Studenten

E38-weniger-SchlaefrigkeitUni-Studenten, die die Transzendentale Meditation erlernten, berichteten von signifikant geringerer Schläfrigkeit während des Tages nach 10-wöchiger TM-Ausübung im Vergleich zu Studenten einer Kontrollgruppe, die nach dem Zufallsprinzip einer “delayed start condition” zugeordnet wurden, bei der die Daten erst aufgezeichnet werden, wenn die Kondition erreicht wird. (p<0,001) Studenten, welche die Transzendentale Meditation erlernten, zeigten auch eine stärkere Integration der Gehirnfunktion und eine schnellere Gewöhnung an Stress-Stimuli als diejenigen in der Kontrollgruppe.Ref.International Journal of Psychophysiology 71: 170–176, 2009